Media sosial sering kali memperlihatkan versi terbaik dari kehidupan orang lain yang dapat memicu pembandingan diri tak sehat. Terapkan digital detox secara berkala, matikan notifikasi yang tidak penting, dan batasi waktu layar harian maksimal 2 jam untuk media sosial.
Edukasi
25 August 2026
Menjaga Kesehatan Mental di Era Media Sosial
"Paparan media sosial yang berlebihan dapat memicu FOMO dan rasa rendah diri. Ini tips menjaga jarak aman dari dunia digital."